從討厭體育課到持續運動：不是沒天份，只是還沒學會
我記得從小體育課就是一段痛苦的回憶，尤其是各式球類運動：被球砸到的躲避球、要碰撞的籃球、飛出去撿不到的桌球……跑操場更是像酷刑。尤其在確診日光過敏後，凡是要曬太陽的運動我都極度抗拒。
讓我沒想到的是，後來我居然能維持多年的運動習慣。今天想來分享，我是如何從討厭體育課，轉變為持續運動的人。
轉變的起點來自大學營隊。當時被推坑跳女舞，雖然舞步記不住、動作手腳不協調，但我意外發現——我好像不討厭這件事耶！
營隊結束後，我加入國標社，之後也開始到外面的舞蹈教室上課，這段經歷開啟了我長達十多年的國標人生。
回想早期上課的狀況，雖然舞步都記不起來(直到現在也沒有多會記舞步)，雖然跳起來非常手腳不協調，但我很快就發現了這是我少數能夠持之以恆的運動。
從跳國標這個習慣開始，我開始嘗試各種運動。
為了提升柔軟度而接觸瑜珈；國標卡關時同時學三年佛朗明哥；接著又從地面瑜珈飛向空中瑜珈。
到現在，我每週至少運動一次，不只是因為習慣，而是身體的痠痛會主動提醒我：該動一動了。
這些運動共通點是——都需要手腳協調與美感。我常在課堂上遇到新生難掩挫折感，說：「我都跟不上大家，我是不是手腳太不協調？是不是不適合？」
我很能理解，因為我自己也是這樣過來的。總覺得自己學得慢、記不起來，彷彿大家都輕鬆學會了，只有自己一直卡關。但我很慶幸那時自己能這樣想：這就是我的運動時間，學多少是多少，有動到就好。我覺得這個念頭拯救了當時我的自卑。
如果用《原子習慣》一書的說法，當時我說服自己的方式，類似於「我只是『還沒』學會」，不是沒天份，只是還沒練習夠，多給自己一點時間、多做一點點、再一點點，就會累積成長。
我記得某次國標課老師的一句話讓我印象深刻。她說：「好好練，這是我花很多錢學來的（技巧）耶！」我當下大笑，但也因此獲得另一個激勵：老師都要花錢學、花時間練，我還沒學會不是再正常不過嗎？
從此，每當我學新的舞蹈或瑜珈時，我都抱持一樣的態度：「我不會，所以我付錢來學；我要是很厲害，我就是老師了耶，是別人要付我錢。」
後來我好喜歡自己這個充滿資本主義風格的鼓勵方式，哈哈！
後來去學佛朗明哥跟空中瑜珈時，我發現那些我以為「學很快」的同學，動輒就學了三五年以上，甚至以前在佛朗明哥班上，學超過十年的比比皆是。
其實他們跟得快，是他們的底子深，有累積、持續用心學習的成果。
我想用自己的故事說明：只要不是討厭的運動，都值得嘗試。
就算體育課沒讓你喜歡上運動，未必代表你找不到適合自己的方式。
開始新的運動，陌生與不舒服是常態。會想放棄也很正常。這時請記得告訴自己：
我不是沒天份，只是還沒學會，我正在進步的路上。
期待你也能找到那個讓你甘願花錢、花時間、願意重複練習的運動，然後成為你新人生的一部分。
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